SlothBlog
sabah dinç kalkmak içinsabah dinç uyanmak içinsabahları dinç uyanmak içinsabahlari yorgun kalkmamak için ne yapmalısabahları yorgun uyanmaksleepingsloth
Sabahları Dinç Uyanmak için Tavsiyeler
Sabahları enerjik uyanma üzerinde doğrudan etkili olan uyku aralığının kısalması ve kalitesinin düşmesi ise, hem çeşitli sağlık sorunlarına kapı aralıyor hem de depresyon riskini artırıyor. Peki optimal uyku süresi kişiden kişiye değişse de sabahlari yorgun kalkmamak için ne yapmalı ve uyku konforu nasıl artırılmalı?