SlothBlog
babybeddoğru yatak seçimikaliteli yatakkidssağlıklı yatakserenitysleepingslothtechyatakyatak çeşitleriyatak seçimi
Kaliteli uyku uyumanın genel sağlık durumunu iyileştirdiği ve odaklanmadan verimli çalışmaya kadar pek çok alanda kişiyi olumlu etkilediği, artık kanıtlanmış bir gerçek. Kaliteli uykunun ise yatak seçimi ile doğrudan ilişkisi var. Yataktan yorgun kalkma, bel ve boyun ağrıları çekme, hatta sık sık solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma bile yanlış yatak seçiminden kaynaklanan sorunlar. Son yıllarda bu konudaki çalışmaların artması ortaya farklı yatak çeşitlerinin çıkmasını sağladı ve kişinin ihtiyacına, sağlık durumuna veya özel isteklerine en uygun yatağı seçmesini mümkün kıldı. Gelin bu yatak çeşitleri nelerdir daha detaylı bir şekilde inceleyelim!
Doğru yatak seçimi, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da fazlasıyla önemsenmesi gereken bir konu. Nitekim doğumdan itibaren ortalama 2 yaşına kadar günün 16-18 saatini uyuyarak geçiren bebeklerde ve sonrasındaki gelişim sürecinde, sağlıklı büyüme için ideal yatak tercihinin yapılması gerekiyor.
İdeal Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenir?
Genellikle yatak ortopedisi ve sertlik-yumuşaklık durumu ön planda olduğundan, bir diğer önemli kriter olan yatak yüksekliği zaman zaman göz ardı edilebiliyor. Halbuki yeterli bir uyku için şilte yumuşaklığı ne kadar önemliyse, yatak boyutu ve yerden yüksekliği de aslında aynı şekilde önemli. Peki dinlenme oranını büyük ölçüde etkileyen ve uyku kalitesi ile doğrudan ilişkili olan yatak yüksekliğinin neye göre belirlenmesi gerekiyor?
Yatak Alırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Özellikle omurga sağlığında meydana gelen problemlerin ve günlük hayatta yaşanan psikolojik dalgalanmaların aslında kalitesiz uyku, dolayısıyla kalitesiz yatak seçimi nedeniyle ortaya çıktığını anlamak ve bu konuyu önemsemek gerekir. Peki yatak alırken nelere dikkat etmek gerekir ve sağlıklı bir uyku için seçim kriterleri neler olmalı?