SlothBlog

May 01, 2023
0 yorum

Bebeğin sağlıklı gelişimi ve mutluluğu için uyku dengesi son derece önemli. Özellikle doğumun ilk evrelerindeyken kaliteli bir uyku düzeninin sağlanması beslenme gibi diğer hayati rutinleri de yakından etkiliyor.

Devamını oku

Nis 05, 2023
0 yorum

Sabahları Dinç Uyanmak için Tavsiyeler

Sabahları enerjik uyanma üzerinde doğrudan etkili olan uyku aralığının kısalması ve kalitesinin düşmesi ise, hem çeşitli sağlık sorunlarına kapı aralıyor hem de depresyon riskini artırıyor. Peki optimal uyku süresi kişiden kişiye değişse de sabahlari yorgun kalkmamak için ne yapmalı ve uyku konforu nasıl artırılmalı?

Devamını oku

Nis 03, 2023
0 yorum

Kaşıntı Neden Olur? Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Mevsimsel veya kronik olarak ortaya çıkan alerji, hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir sorundur. Genellikle solunum yollarını etkileyen bu alerjiler, kişiden kişiye farklı şiddette ve nitelikte olmakla birlikte küf, mantar, toz, polen gibi ortam mikroorganizmalarından kaynaklanırlar.

Devamını oku

Nis 01, 2023
0 yorum

Yatak Temizliği Nasıl Yapılır?

Günün bütün yorgunluğunu atarak dinlenmenize yardımcı olan yataklar, düzenli aralıklarla temizlenmesi gereken ürünlerdir. Normal şartlarda, düzenli kullanıma bağlı olarak yataktaki bakteri oluşumu artar. Bu da uyku kalitesini düşürerek çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlar. Dolayısıyla yatakların belirli dönemlerde temizlenmesi hem uyku kalitesi hem de sağlık açısından oldukça önemlidir.

Devamını oku

Mar 02, 2023
0 yorum

Bel Ağrısı Olanlar Nasıl Bir Yatak Tercih Etmeli?

Kronik veya geçici bel ağrısı toplumun yaklaşık %80’inin şikayetçi olduğu bir problem, problemin bel fıtığı gibi sağlık sorunlarından kaynaklanma ihtimali ise oldukça yüksek. Yanlış oturma ve duruş alışkanlıklarının yanı sıra uyku sırasında doğru postürde kalamama veya yanlış yatak tercihi de bu durumun tetiklenmesinde etkili. Uykunun vücudun dinlenmesine, sağlık sorunlarının önlenmesine olan etkisi düşünüldüğünde ise yatak tercihinin fiziksel sıkıntılara göre yapılması zaruri. Peki bel ve sırt ağrısı için yatak nasıl olmalı, hangi yatak hangi durumlarda tercih edilmeli?

Devamını oku

Mar 02, 2023
0 yorum

Yastık Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Tüm gün yorulan bedeni dinlendirmek ve sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, doğru yastık seçimi ile mümkün olur. Çünkü tercih edilen yatak ne kadar konforlu olursa olsun yanlış yastık kullanımı sonucu çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle kaliteli ve yeterli bir uyku üzerinde yatak seçimi ne kadar önemliyse yastık tercihi de aynı seviyede etkilidir. İdeal yastık seçimi ise kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu nedenle tıpkı yatak seçiminde olduğu gibi, yastık alırken de göz önünde bulundurulması gereken birkaç husus vardır.

Devamını oku

Oca 04, 2023
0 yorum

Yatak Türleri Nelerdir?

Kaliteli uyku uyumanın genel sağlık durumunu iyileştirdiği ve odaklanmadan verimli çalışmaya kadar pek çok alanda kişiyi olumlu etkilediği, artık kanıtlanmış bir gerçek. Kaliteli uykunun ise yatak seçimi ile doğrudan ilişkisi var. Yataktan yorgun kalkma, bel ve boyun ağrıları çekme, hatta sık sık solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma bile yanlış yatak seçiminden kaynaklanan sorunlar. Son yıllarda bu konudaki çalışmaların artması ortaya farklı yatak çeşitlerinin çıkmasını sağladı ve kişinin ihtiyacına, sağlık durumuna veya özel isteklerine en uygun yatağı seçmesini mümkün kıldı. Gelin bu yatak çeşitleri nelerdir daha detaylı bir şekilde inceleyelim!

Devamını oku

Oca 02, 2023
0 yorum

İdeal Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenir?

Genellikle yatak ortopedisi ve sertlik-yumuşaklık durumu ön planda olduğundan, bir diğer önemli kriter olan yatak yüksekliği zaman zaman göz ardı edilebiliyor. Halbuki yeterli bir uyku için şilte yumuşaklığı ne kadar önemliyse, yatak boyutu ve yerden yüksekliği de aslında aynı şekilde önemli. Peki dinlenme oranını büyük ölçüde etkileyen ve uyku kalitesi ile doğrudan ilişkili olan yatak yüksekliğinin neye göre belirlenmesi gerekiyor?

Devamını oku

Oca 01, 2023
0 yorum

Yatak Alırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Özellikle omurga sağlığında meydana gelen problemlerin ve günlük hayatta yaşanan psikolojik dalgalanmaların aslında kalitesiz uyku, dolayısıyla kalitesiz yatak seçimi nedeniyle ortaya çıktığını anlamak ve bu konuyu önemsemek gerekir. Peki yatak alırken nelere dikkat etmek gerekir ve sağlıklı bir uyku için seçim kriterleri neler olmalı?

Devamını oku

Önceki 1 … 6 7 8