SlothBlog
bedcomfortablecomfortable beddoğal lateks yataklateks yatak nedirlateks yatak özelliklerilatex yatak nedirsleepingsloth
Lateks Yatak Nedir? Özellikleri Nelerdir?
Sağlıklı uyku, uyku sırasında kullanılan ekipmanların doğallığı ve kalitesi ile yakından ilişkilidir. Yatak başta gelmek üzere diğer uyku ekipmanlarının bu doğallığı desteklemesi, aynı zamanda vücut ergonomisine uygun olması, uyku kalitesini artrmanın yanı sıra genel hayat standartlarını da iyileştiren bir durumdur.
bedcleancomfortablecomfortable bedkarbonatla yatak temizlemesleepingslothyatak nasıl temizleniryatak neyle siliniryatak temizliğiyatak temizliği nasıl yapılır
Yatak Temizliği Nasıl Yapılır?
Günün bütün yorgunluğunu atarak dinlenmenize yardımcı olan yataklar, düzenli aralıklarla temizlenmesi gereken ürünlerdir. Normal şartlarda, düzenli kullanıma bağlı olarak yataktaki bakteri oluşumu artar. Bu da uyku kalitesini düşürerek çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlar. Dolayısıyla yatakların belirli dönemlerde temizlenmesi hem uyku kalitesi hem de sağlık açısından oldukça önemlidir.
bedkaliteli uykukalitesiz uykusleepingslothuyku kalitesi arttırmauyku kalitesi neden düşeruyku sağlığı
Uyku Kalitesi Nasıl Artırılır?
Bedeni ve zihni rahatlatmak, metabolizma hızını dengelemek ve pek çok açıdan yaşam kalitesini artırmak için dikkat edilmesi gereken konuların başında uyku kalitesi geliyor. Çalışmalar, yaşam ve uyku kalitesi arasında doğrudan bir bağ olduğunu gösteriyor fakat birçok kişi uykuya dalmakta veya kesintisiz rahat bir uyku çekmekte zorlanıyor. Bunun temel sebepleri arasında ise uyku kalitesi arttırma yöntemlerinin yeterince önemsenmemesi geliyor. Peki uyku kalitesini artırmak için neler yapılmalıdır?
Bildiğiniz Uyku ile Vedalaşın, Yepyeni Sloth Bedding Uyku Deneyimi ile Tanışın!
İyi ve sağlıklı bir uyku, sağlıklı bir hayatın ve yaşam kalitesinin ilk şartı. Her sabaha yenilenmiş uyanmanızı sağlar ve verimli bir günün ilk adımıdır. Sabahları yatağınızdan iyi bir uyku alamamış halde kalkıyorsanız, daha iyi bir uyku deneyimi yaşamanız mümkün! Sloth Bedding uyku ürünlerine bir göz atın, sizin için en doğru yatağı ve uyku ürünlerini mutlaka bulacaksınız!
Günümüzde artan çeşitlilik nedeniyle yeni bir yatak alırken seçim yapmak hiç de düşünüldüğü gibi kolay değil. Siz de sırf bu yüzden sizin için en doğru yatağı bulmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Üstelik bir de fiziksel ağrılardan şikayetçiyseniz bütün araştırma evresine dahil etmeniz gereken iki yeni kavram daha var: ortopedi ve ergonomi. Peki ortopedik ve ergonomik yatak ayrımı nasıl yapılır ve kişiden kişiye değişen yatak seçiminde dikkat edilmesi gereken ipuçları nelerdir?
bedcomfortableen rahat yastık hangisien sağlıklı yastık hangisidirideal yastık kaç gram olmalıpillowsleepingslothyastık alırken nelere dikkat edilmeliyastık nasıl olmalıyüksek yastık mi alçak yastık mi
Yastık Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Tüm gün yorulan bedeni dinlendirmek ve sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, doğru yastık seçimi ile mümkün olur. Çünkü tercih edilen yatak ne kadar konforlu olursa olsun yanlış yastık kullanımı sonucu çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle kaliteli ve yeterli bir uyku üzerinde yatak seçimi ne kadar önemliyse yastık tercihi de aynı seviyede etkilidir. İdeal yastık seçimi ise kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu nedenle tıpkı yatak seçiminde olduğu gibi, yastık alırken de göz önünde bulundurulması gereken birkaç husus vardır.
babybeddoğru yatak seçimikaliteli yatakkidssağlıklı yatakserenitysleepingslothtechyatakyatak çeşitleriyatak seçimi
Kaliteli uyku uyumanın genel sağlık durumunu iyileştirdiği ve odaklanmadan verimli çalışmaya kadar pek çok alanda kişiyi olumlu etkilediği, artık kanıtlanmış bir gerçek. Kaliteli uykunun ise yatak seçimi ile doğrudan ilişkisi var. Yataktan yorgun kalkma, bel ve boyun ağrıları çekme, hatta sık sık solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma bile yanlış yatak seçiminden kaynaklanan sorunlar. Son yıllarda bu konudaki çalışmaların artması ortaya farklı yatak çeşitlerinin çıkmasını sağladı ve kişinin ihtiyacına, sağlık durumuna veya özel isteklerine en uygun yatağı seçmesini mümkün kıldı. Gelin bu yatak çeşitleri nelerdir daha detaylı bir şekilde inceleyelim!
Doğru yatak seçimi, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da fazlasıyla önemsenmesi gereken bir konu. Nitekim doğumdan itibaren ortalama 2 yaşına kadar günün 16-18 saatini uyuyarak geçiren bebeklerde ve sonrasındaki gelişim sürecinde, sağlıklı büyüme için ideal yatak tercihinin yapılması gerekiyor.
İdeal Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenir?
Genellikle yatak ortopedisi ve sertlik-yumuşaklık durumu ön planda olduğundan, bir diğer önemli kriter olan yatak yüksekliği zaman zaman göz ardı edilebiliyor. Halbuki yeterli bir uyku için şilte yumuşaklığı ne kadar önemliyse, yatak boyutu ve yerden yüksekliği de aslında aynı şekilde önemli. Peki dinlenme oranını büyük ölçüde etkileyen ve uyku kalitesi ile doğrudan ilişkili olan yatak yüksekliğinin neye göre belirlenmesi gerekiyor?